درد یکی از بزرگترین نگرانی ها در مورد زایمان است. با این حال، با آموزش و دانش می توان آن را کاهش داد و استرس را کنترل کرد. در این مقاله می توانید همه چیز را راجع به متود Bonapace فرا بگیرید.
تولد یک تجربه دردناک است. فشاری که بر روی دهانه رحم و واژن به دلیل انقباضات عضلانی وارد میشود، محدودیتهای بدن زن را از بین میبرد و باعث درد شدید میشود. روش Bonapace روش جدیدی است که هدف آن کاهش طبیعی این درد است.
روش Bonapace توسط متخصص مدیریت درد Julie Bonapace در کبک، کانادا ایجاد شد. این روش یک فرآیند آموزشی برای یادگیری نحوه استفاده از تکنیک های کاهش درد در حین زایمان بدون نیاز به درمان دارویی یا مداخلات پزشکی است.
روش Bonapace درد و ناراحتی در هنگام زایمان را تا 45٪ کاهش می دهد.
زوجی که روش آماده سازی زایمان بوناپاس را یاد گرفتند.
روش Bonapace نوعی آماده سازی زایمان است که هدف آن کاهش درد بدون مداخله پزشکی یا دارویی است.
روش Bonapace از سه مکانیسم اصلی تشکیل شده است:
اول، کنترل سیستم عصبی مرکزی، که شامل تنفس، آرامش و حواس پرتی برای تسکین درد است.
دوم ، تحریک بدون درد، مانند ماساژ آرام پشت بین انقباضات زایمان است.
در نهایت، کنترل پیشگیری از درد، که هدف آن ایجاد درد خفیف در سایر قسمتهای بدن برای محو کردن درد زایمان است. هنگامی که مغز به دنبال منبع درد جدید می گردد، اندورفین را در سراسر بدن به جز ناحیه درد جدید آزاد می کند. بنابراین اندورفین درد ناشی از زایمان را تسکین می دهد.
پزشک متخصص هر 15 دقیقه درد زن را در حین زایمان ارزیابی می کند تا بداند از کدام تکنیک استفاده کند.
آموزش و مشارکت پدر در روش Bonapace بسیار مهم است، زیرا پد به مادر کمک می کنند تنفس خود را کنترل کند و مسئول ماساژ و اعمال فشار به کمر، دست ها و پاهای او هستند.
برای یادگیری استفاده از تکنیک های روش Bonapace، والدین از شش ماهگی شروع به مطالعه و آموزش می کنند. دوره ها شامل هشت ساعت آموزش روش Bonapace و هشت ساعت اطلاعات در مورد روش های سنتی زایمان، بارداری و روند زایمان است.
داشتن دانش و آموزش کافی بسیار مهم است، زیرا به مادر و پدر اجازه می دهد تا در هر مورد روش مناسب زایمان را بیاموزند.
هرچه اطلاعات بیشتری در مورد بارداری و زایمان وجود داشته باشد، مدیریت درد آسان تر است. دکتر Bonapace یادگیری استفاده از تکنیک های مختلف را توصیه می کند زیرا ممکن است نیازهای مادر در طول زایمان تغییر کند.
مطالعات نشان می دهد که زنانی که یک فرد مورد اعتماد همراه خود دارند درد کمتری را تجربه می کنند و به درمان دارویی یا مداخله پزشکی کمتری نسبت به زنانی که به تنهایی زایمان می کنند نیاز دارند.
آماده سازی این فرد نیز بسیار مهم است، زیرا او در طول این فرآیند حامی مادر خواهد بود. علاوه بر این، داشتن کسی که همیشه می داند چه کاری باید انجام دهد به ایجاد اعتماد و کاهش استرس کمک می کند.
درد به بدن کمک می کند تا انتقال کودک به لگن را تنظیم کند و زایمان راحت تر شود. وقتی این درد با مسکن یا بی حس کننده برطرف شود، احساس و ارتباط فیزیکی بین مادر و نوزاد از بین می رود.
تکنیکهای آرامسازی و مدیتیشن برای مدیریت درد در حین زایمان ضروری هستند.
مانتراها به آرامش و تمرکز کمک می کنند . در واقع، "اهم" به تنفس کمک می کند و دیافراگم را باز می کند و فضایی را در لگن ایجاد می کند تا کودک آرام بگیرد.
هنگامی که یک احساس تحریک کننده در ناحیه دردناک رخ می دهد، سیگنال های درد منتقل شده به مغز مسدود می شوند. ماساژ پشت، ران و ساق پا به آرامش کل بدن کمک می کند.
آب در دمای مناسب به آرامش عضلات کمک می کند. اثرات آب بر روی بدن سیگنال های درد ارسال شده به مغز را مسدود می کند. به همین دلیل است که متخصصان حمام آب را در تمام مراحل بارداری و حتی هنگام زایمان توصیه می کنند.
یخ ترشح اندورفین را تحریک می کند و درد را از سیستم عصبی از بین می برد.
هنگامی که انقباضات شروع می شود، می توانید دست ها یا پاهای خود را در یک کاسه پر از یخ و آب قرار دهید. سرمای یخ به ترشح اندورفین کمک می کند که به عنوان مسکن عمل می کند . در نتیجه درد انقباضات بلافاصله کاهش می یابد.
بسیاری از مطالعات اثرات آرام بخش طب سوزنی را ثابت کرده اند . در روش Bonapace از آن برای ایجاد نقطه درد دوم در مواردی که درد مکرر و شدیدتر است استفاده می شود.
افکار ، احساساتی را ایجاد می کنند که بر بدن تأثیر می گذارد . صحبت کردن با خود برای آرام کردن و اطمینان دادن به خود که همه چیز خوب است به ایجاد احساس آرامش و کاهش استرس کمک می کند.
این تکنیک ترکیبی از طب سنتی چینی و روانشناسی است. این کار شامل اعمال طب سوزنی در نقاط خاص در حین بیان احساسات و توضیح درد در زمان تولد است. انجام این کار کورتیزول را کاهش می دهد ، هورمونی که باعث استرس می شود .
بنابراین اگر باردار هستید و برای تولد نوزاد خود زایمان طبیعی را انتخاب کرده اید ، خوب است که نگاهیی دقیق به این روش برای کاهش درد هنگام زایمان بیاندازید.
ارم بلاگ
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ دنیای زنان و کودکان
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
