دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاوره آنلاین روانشناسی به فارسی زبانان خارج از ایران
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
کمبود ویتامین دی اخیراً به دلیل تأثیرات آن بر کودکان مورد توجه قرار گرفته است.
تحقیقات در مورد ویتامین D، مربوط به بیماری ها، اخیرا افزایش یافته است. این مطالعات به بررسی اثرات این بیماری ها می پردازد. برخی همچنین در حال بررسی چگونگی ارتباط آن با کمبود ویتامین D در کودکان هستند.
این مشکل نیاز به تحقیقات زیادی دارد زیرا در حال رشد است. با این حال ، به نظر می رسد که این موضوع توجه بسیاری را به خود جلب کرده و بحث های زیادی را نیز به همراه دارد. کارشناسان در مورد زمان آزمایش ویتامین D و زمان تجویز مکمل ها در صورت لزوم اختلاف نظر دارند.
افراد برای سلامتی به مقدار مشخصی ویتامین D نیاز دارند . زمانی که آنها این مقدار را نداشته باشند، کمبود ویتامین D نامیده می شود. ویتامین D نقش مهمی در بدن دارد: از جمله به سیستم عصبی، عضلانی و ایمنی کمک می کند.
ویتامین D همچنین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. کلسیم یک جزء مهم از استخوان های ما است. بر اساس داده های کتابخانه ملی بهداشت ایالات متحده، ویتامین D از پوکی استخوان که گاهی در نوزادان نارس رخ می دهد، جلوگیری می کند .
برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در کودکان، دانستن منابع این ویتامین ضروری است. ویتامین D می تواند از منابع مختلفی تامین شود:
از طریق پوست
با رژیم غذایی و مکمل ها
اگرچه بدن به طور طبیعی ویتامین D را پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند، اما مشکل اینجاست که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به پیری پوست و سرطان شود.
راشیتیسم / بیماری ناشی از کمبود
همانطور که این اطلاعات از آکادمی اطفال آمریکا بیان می کند: "راشیتیسم وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که استخوان ها در کودکان در حال رشد نرم می شوند. این زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها نمی توانند کلسیم و فسفر کافی برای تشکیل استخوان های سالم و قوی جذب کنند. اگرچه دلایل ژنتیکی و متابولیکی برای راشیتیسم وجود دارد، اما شایع ترین آن کمبود ویتامین D است و به عنوان راشیتیسم تغذیه ای شناخته می شود.
بنابراین راشیتیسم یک بیماری شایع در کشورهای در حال توسعه یا توسعه نیافته است که با تاخیر در رشد مشخص می شود و با تغییر شکل استخوان همراه است . معمولاً در کودکان بین 6 ماه تا 3 سال دیده می شود، زیرا این دوره زمانی است که آنها سریعترین رشد را دارند.
جامعه علمی هشدار می دهد که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند و ویتامین D مکمل دریافت نمی کنند در معرض بالاترین خطر قرار دارند. اگر مادر نوزاد نیز کمبود ویتامین D داشته باشد، این خطر بیشتر می شود.
مصرف بیش از حد ویتامین D نیز مشکل ساز است
طبق اطلاعات کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده که قبلاً در همان صفحه به آن اشاره کردیم، مصرف بیش از حد ویتامین D نیز می تواند برای بدن مضر باشد. این موضوع به عنوان مسمومیت ویتامین D شناخته می شود.
همانطور که این مطالعه منتشر شده در Pharmacological Bulletin اشاره می کند، علائم مسمومیت ویتامین D شامل موارد زیر است:
حالت تهوع
استفراغ کردن
بی اشتهایی
یبوست
ضعف
کاهش وزن
بنابراین، ویتامین D بیش از حد می تواند به کلیه ها نیز آسیب برساند. همچنین مصرف بیش از حد این ویتامین باعث افزایش سطح کلسیم در خون می شود. سطوح بالای کلسیم در خون که هیپرکلسمی نامیده می شود، می تواند باعث گیجی، بی نظمی و مشکلات ریتم قلب شود.
علاوه بر این، محققان کمیته داروها و درمان های انجمن غدد درون ریز کودکان لاوسون ویلکینز به نیاز به درک منابع مختلف ویتامین D اشاره می کنند. این منابع می توانند هم منابع طبیعی و هم منابع دیگر باشند. علاوه بر این، مهم است که بدانید چگونه سنتز و جذب این ویتامین را بهینه کنید.
بسیار مهم است که نیاز بدن به ویتامین D را برآورده کنید. هنگام انجام این کار، حتما با یک پزشک برای راهنمایی صحبت کنید تا تصمیمات ناآگاهانه نگیرید.
همچنین باید توجه داشت که مصرف بیش از حد ویتامین D به اندازه کمبود ویتامین D مضر است. بنابراین، یافتن تعادل مناسب بین آفتاب گرفتن ایمن و دریافت ویتامین D کافی مهم است.
امیدواریم این اطلاعات در مورد کمبود ویتامین D به شما کمک کند تا در مورد این موضوع بیشتر آگاه باشید. با این حال، اگر سؤالی دارید، همیشه بهتر است با یک متخصص صحبت کنید تا در صورت لزوم، تشخیص و درمان لازم را به شما ارائه دهند.
ارم بلاگ
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ دنیای زنان و کودکان
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
